דף הבית » בלוג » Detox: מיתוסים ועובדות

Detox: מיתוסים ועובדות

מיתוס #1

שימוש בחדר אדים, או סאונה, כדי לקדם הזעה מסייע להפחית באופן קיצוני את נוכחותם של רעלים בגוף. אחת הדרכים הטבעיות של הגוף שלך לטהר את עצמה, היא דרך זיעה (מזיע). עם זאת, רק עקבות כמויות (1% או פחות) של toxins בגוף שלך הם גורשו בדרך זו. סאונות וחדרי אדים היתרונות העיקריים הם לסייע בחילוף החומרים שלך, כמו הזעה הוא רגולטור מטבולי חשוב.סאונה Detox

עובדה #1

באמצעות חדר אדים, או סאונה, פותח את העור שלך pores המאפשר יעיל יותר detoxification דרך הזיעה שלך. לא כל הרעלים ניתן להסיר בצורה זו, וכאשר הם תוצאה זה תגובה נראית לעין על העור שלך; דלקת, אקנה, או למהר למשל. הלחות הקיצונית בחדר אדים מונעת מזיעתך להתנדף, ומסייעת באיזון הפקת שמן העור, כלומר פחות דלקת אקנה או עור. לאחר עבודה, במיוחד, עושה שימוש סאונה, או חדר אדים, עושה באופן משמעותי לעזור לטהר ולסלק את הנקבוביות.

מיתוס #2

Detox דיאטות כרוך השקעה פיננסית גדולה מצידך, כמו גם להיות מוגזם מוגזם. דיאטה שנועדה לעזור לטהר את הגוף שלך יכול להיות מגביל כמו שאתה רוצה שזה יהיה. ראוי לציין, עם זאת, כי דיאטה מגבילה יותר, קשה יותר זה יכול להיות לך לדבוק בה.

עובדה #2

Detox דיאטות יכול בקלות לשלב ארוחות לבביות אם הם כוללים את החומרים הנכונים, כמו עם כל סוג אחר של דיאטה יעילה. ירקות עלים, פירות הדר וזרעים הם דוגמאות למאכלים זולים יחסית ויעילים בתזונה גמילה. תוספת של תה ירוק לתזונה שלך הוא גם אידיאלי להגברת דטוקסיפיקציה של הגוף שלך. האדום Smoothie Detox פקטור

מיתוס #3

דיאטת גמילה בפני עצמה היא שיטה מהירה ויעילה ניתן להשתמש כדי לרדת במשקל. עכשיו זה נכון, כאשר מתחילים דיאטה גמילה, אתה כנראה ניסיון מהיר, ירידה במשקל ניכרת. עם זאת, עם סיום זה סוג של דיאטה, כל ירידה במשקל היא בדרך כלל צבר בחזרה. הסיבה לכך היא כי המשקל הוא בעיקר משקל מים. דיאטה גמילה מורחבת ללא פעילות גופנית גם לגרום לירידה במשקל, אובדן שרירים גם כן.

עובדה #3

דיאטה המשלבת אלמנטים של דטוקסיפיקציה הגדלת מזונות לצד פעילות גופנית סדירה היא השיטה היעילה ביותר לירידה במשקל. לעשות שימוש במטפלים מטבוליים כמו מזונות גמילה משקאות(כמו תה ירוק) מגביר את היעילות המטבולית של הגוף. משמעות משקל הוא איבד מעט מהר יותר מהרגיל; כמו גם הבטחת משקל סביר יותר להישאר מחוץ, מסת שריר לא הולך לאיבוד.

מיתוס #4

אתה תרגיש סחוט, עייף או לא טוב לאורך detox שלך. אין זה נדיר להרגיש סחוט בימים הראשונים לאחר תחילת גמילה. כפי שזו תקופה של זמן שבו הגוף שלך הוא התאמת מקורות אנרגיה חדשים, תוך ניסיון למחוק toxins. אם ההרגשה הזאת נמשכת, חשוב לך לעצור ולהעריך מחדש את מה שמעורב הגמילה שלך.

עובדה #4

לאחר תחילת השלב של detox שבו אתה מרגיש עייף, ואולי חולה, אתה צריך למצוא את עצמך מרגיש טוב יותר מאשר לפני שהתחלת. אנשים בדרך כלל מרגישים כאילו יש להם יותר אנרגיה, והם פחות רדום. זה גם לא יוצא דופן כדי לקבל שינה באיכות טובה יותר כתוצאה מכך.

מיתוס #5

מיץ מנקה יעיל דרכים אמין כדי לטהר את הגוף. על ידי צריכת דיאטה המורכבת רק של מיצים (חנות קנה או תוצרת בית), אתה לשרוף דרך האנרגיה של חנויות הגוף מבלי לחדש אותם. העדר סיבים בסוג זה של דיאטה יכול גם לגרום עצירות.

עובדה #5

מיצים יש להשתמש בשילוב עם דיאטות detox חזקים יותר; כדי למנוע שחיקה ועצירות, תוך הגברת היתרונות הפוטנציאליים. מומלץ כי מיצים לשמש תחליף של חטיפים, או ארוחה, ולא להמציא את כל הדיאטה שלך. כפי שהם נמוכים קלוריות, אפשרויות בריאה כי הם בשפע מסוימים חומרים מזינים.

מיתוס #6

להגדיל באופן משמעותי את צריכת המים שלך מסייע לשטוף toxins מהגוף. בעוד שתיית מים להישאר hydrated הם חשובים מאוד, גם כאשר אתה וכאשר אתה לא על גמילה, כמו כל דבר, יותר מדי יכול להיות מזיק. צריכת מים מופרזת עלולה לגרום לתחושות של מחלה, דיסאוריינטציה וכאבי ראש תכופים.

עובדה #6

מים מסייעים ב detoxifying והסרת פסולת מוצרים ממערכת העיכול שלך. אז יכול לעזור reabsorption של רעלים ומוצרי פסולת במעיים שלך. היתרון העיקרי עם זאת, היא כי הגדלת צריכת המים שלך מגביר את חילוף החומרים שלך, קידום יעיל יותר פונקציות הגוף (כולל detoxification טבעי).

פוסט זה הוצע על ידי סם Socorro מ מקלחת קיטור חנות, סם הוא סופר מומחה בתחום כושר ובריאות נישה כבר כותב ולומד נושאים כמו זה אחד במשך 10 שנים.

השאירו תגובה

מדיניות פרטיות / גילוי שותפים: אתר זה עשוי לקבל פיצוי על רכישות שנעשו קישורים המפנים. כושר Rebates הוא משתתף של אמזון שירותי LLC Associates התוכנית, תוכנית פרסום שותפים שנועדו לספק אמצעי עבור אתרי להרוויח דמי פרסום על ידי פרסום וקישור Amazon.com. ראה "מדיניות פרטיות"לקבלת מידע נוסף.כל הפרסומות המוצגות על ידי Google, Inc. וחברות קשורות עשויות להיות נשלטות באמצעות קובצי cookie. קובצי cookie אלה מאפשרים ל- Google להציג מודעות על סמך הביקורים שלך באתר זה ובאתרים אחרים המשתמשים בשירותי הפרסום של Google.