דף הבית » בלוג » Recounting היתרונות של אמון מראש תוספי

Recounting היתרונות של אמון מראש תוספי

טון מהיר

Recounting היתרונות של אמון מראש תוספי

ישנם יתרונות רבים של נטילת ספקים לפני האימון עם כמה מהם שיש מרכיבים ספציפיים להלוואות הטבות ספציפיות ככזה הוכח במספר רב של מחקרים שנערכו כדי לראות אם הם לשפר את המהירות, כוח, סיבולת כל כך הרבה על האסתטיקה של גוּף. מתוחכמים הם חלק מן היתרונות כי החומרים הפעילים בתוצרת אלה.

תוספי אימון לפני אימון עבור חוזק משופר:

במונחים מדויקים, קריאטין ניתן לקחת כמעט בכל שעה של היום וזה הכרחי עבור אותו בגוף שלך לשיפור מערכת phosphagen ומגביר Adenosine Triphosphate מאוחסן לתוך הגוף שלך, מספר תוספים לפני אימון יהיה creatine בהם. כעניין של עובדה, מספר מחקרים שנערכו על קריאטין הראו להיות הגדלת כוח, מהירות, יחד עם גודל השרירים שלך.

אולי, פחות ידוע בכל זאת מרכיב נפוץ מאוד הוא קפאין אשר לפי החוקרים משפר כוח וסיבולת ומסייע בלחימה עייפות במהלך אימון על ידי הסתה הייצור של נוירוטרנסמיטור בטא אנדורפין.


תוספי אימונים לפני סיבולת משופרת:

מלבד שיפור כוח, ישנם מרכיבים נוספים אשר נוספו מראש אמון תוספי לשיפור הסיבולת. תוסף אחד כזה שהזמין את תשומת הלב בכל השנים האחרונות הוא חומצת האמינו הלא-אמינו, משום שהיא ידועה בהפחתת חומצה לקטית, מסייעת בלחימה בעייפות ומשפרת את ביצועי הספרינט בסיום מפגש אימון ממצה. הוא הניח כי זה הושג על ידי שילוב זה יחד עם חומצת אמינו אחרת בשם L Histidine ליצירת dypptide carnosine אשר יכול להפחית את הצטברות של חומצה לקטית בשרירים ומכאן, שיפור יכולת אנאירובית בגוף.


תוספת נוספת הידועה בלחימה עייפות היא citrulline malate. זהו שילוב ייחודי של malate מלח אורגני חומצה אמינית citrulline ומספר מחקרים שנערכו על זה מראה כי זה משפר את הביצועים אתלטי במידה רבה מקטין את תחושת עייפות בגלל עלייה של טריפוספט חמצני אדנוזין מיוצר במהלך האימון ומגביר phosphocreatine התאוששות שלאחר האימון אשר מציין תרומה של סינתזת ה- ATP חמצוני במידה רבה לייצור אנרגיה.

יתרונות של תוספים טרום אימון

במילים פשוטות, משמעות הדבר היא כי תוספת זו יש את היכולת לשפר את אספקת החמצן לשרירים, ובכך להגדיל את התחדשות של טריפוספט אדנוזין, כימי כי יש צורך השרירים לחוזה ולעבוד ביעילות דינמית יותר.

השאירו תגובה

מדיניות פרטיות / גילוי שותפים: אתר זה עשוי לקבל פיצוי על רכישות שנעשו קישורים המפנים. כושר Rebates הוא משתתף של אמזון שירותי LLC Associates התוכנית, תוכנית פרסום שותפים שנועדו לספק אמצעי עבור אתרי להרוויח דמי פרסום על ידי פרסום וקישור Amazon.com. ראה "מדיניות פרטיות"לקבלת מידע נוסף.כל הפרסומות המוצגות על ידי Google, Inc. וחברות קשורות עשויות להיות נשלטות באמצעות קובצי cookie. קובצי cookie אלה מאפשרים ל- Google להציג מודעות על סמך הביקורים שלך באתר זה ובאתרים אחרים המשתמשים בשירותי הפרסום של Google.